Deixa enrere l'estrès

L'estrès crònic no només perjudica el nostre sistema circulatori, te efectes també sobre a la nostra flora intestinal. Descansar, una alimentació saludable i els probiòtics són la solució.

L'estrés forma part de les nostres vides. Ja a l'edat de pedra els nostres avantpassats  en patien per exemple quan eren perseguits per un dents de sable. Avui en dia tenim cites i reunions i un milió de situacions on s'espera de nosaltres que rendim al 100% de les nostres capacitats. Per altre banda, una vida sense estrès és impossible i tampoc desitjable, ja que un cert grau d'estrés ens ajuda a ser més productius davant de qualsevol repte. Quan diem però "estic estressat" en general ens referim a quant ja he passat el nostre grau de comfort.

Què fa l'estrès amb el nostre cos?

Arribat a aquest punt, comencem a experimentar-ne les conseqüències negatives. El nostre cos està en estat d'alerta: hormones com l'adrenalina i el cortisol circulen per la nostra sang i desencadenen una cascada de reaccions. Entre d'altres augment de la pressió arterial i augment del sucre i dels greixos circulant en sang. Això provoca danys al nostre sistema circulatori, també el sistema digestiu amb totes les seves cèl.lules nervioses es veu perjudicat per l'estrés i reacciona amb producció de gasos, rampes, diarrea o estrenyiment. En casos d'estrés crònic, podem observar un canvi de la microbiota intetsinal i això tindrà conseqüències a tot el cos.

Què podem fer?

Per sort,  hi ha moltes coses que podem fer per evitar que aquest estat d'alarma es cronifiqui. 

Per un costat, permetrens pauses i periodes de descans, relaxació i esport. 

Per altre costat, un rol molt important el juga l'alimentació saludable i equilibrada, ja que la necessitat de nutrients augmenta en aquests periodes, en especial el de micronutrients com Magnesi i vitamines del grup B. A la nostra farmàcia disposem de diferents complements que et poden ajudar i acompanyar en fases exigents.

Un rol molt important el juga tenir una microbiota intestinal forta. És per això que en aquests perriodes sol tenir molt sentit reforcar-la prenent un probiòtic de qualitat. Així podem pal.liar els efectes negatius que l'estrès provocarà al nostre cos. Disposem d'una alta gamma de probiòtics de qualitat farmacèutica.